Meine Leistungen

Personaltraining

Mein maßgeschneidertes Personal Training hat für jeden etwas zu bieten. Vom klassischen Personal Training für eine Person, über Trainingssessions mit deinen Freunden, bis zu Workouts im Firmenrahmen. Ob im Studio, im Homegym oder Daheim im eigenen Garten.

Athletentraining

Für Leistungssportler, die sich effizient und gezielt verbessern wollen.

Wettkampfbetreuung

Eine professionelle sporttherapeutische Betreuung bei einem Wettkampf wie Massagen, Tapen, schnelle Verletzungsbetreuung ist ebenso wichtig wie eine gute Vorbereitung auf diesen. Ihr Sportverein benötigt einen Sporttherapeuten, Masseur oder Athletentrainer? Egal ob Sie eine Einzelsportart ausführen oder für eine ganze Mannschaft. Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren.

Prävention und Rehabilitation

Ziel der Sportrehabilitation ist es möglichst schnell den ursprünglichen Funktionszustand der verletzten Struktur wieder herzustellen um dem Athleten den Wiedereinstieg ins sportliche Training zu gewährleisten.

Wichtig ist hier die professionelle Rehabilitation und spätere Sportreintegration, um von Anfang an geeignete Rehabilitationsmaßnahmen anzuleiten und durchzuführen.

Heilmassage

Durch die Anwendung verschiedenster Techniken

(Klassische Massage, Triggerpunkttherapie, Marnitztherapie, Faszienbehandlung, Reflektorische Massagetechniken, Fußreflexzonentherapie oder Lymphdrainage) werden bei der Heilmassage Blockaden und Verspannungen optimal behandelt und gelöst. Sie können eine Rückerstattung meiner Rechnung gerne bei Ihrer Krankenkasse einreichen. Bitte bringen Sie VOR Behandlungsbeginn eine gültige Bewilligung Ihrer Verordnung mit.

Sportmassage und Sporttherapie

Zurück zu alter Stärke.

Nach Verletzungen, nach Operationen, bei chronischen Überlastungserscheinungen.

Ob im Alltag, Freizeitsport oder Leistungssport – nach einer Operation oder Verletzung ist oft eine intensive und umfangreiche Rehabilitation wichtig – angepasst an Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele.

Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos

Das Fasziendistorsionsmodell wurde von Stephen Typaldos D.O. entwickelt und ist eine revolutionäre Methode zur Schmerzbehandlung am Bewegungsapparat.

Aufgrund der hervorragenden Erfolge der Typaldos-Methode (dem FDM Fasziendistorsionsmodell) vorallem bei akuten Unfall- und Sportverletzungen verbreitete sich diese rasch weltweit.

Triggerpunkte und myofasziale Behandlungen

Die Behandlung von Triggerpunkten ist ein umfassendes Behandlungskonzept, das neue therapeutische Kompetenz in der Behandlung von Schmerzregionen vermittelt.

So löst jeder aktive Triggerpunkt eine sog. Triggerkette aus, die von einer Muskelgruppe zur nächsten überspringt. Solche Triggerketten finden sich innerhalb sogenannter myofascialer Meridiane.

Faszientherapie

Die Faszientherapie ist eine besonders innovative und wirkungsvolle Methode zur Behandlung von Schmerzen am Bewegungsapparat. Faszien sind Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die Muskelfasern, Muskelbündel und die Organe umschließen

Tiefenmassage nach Marnitz

Die Marnitz Therapie ist eine Kombination aus genau gezielter Tiefenmassage an Muskulatur, Sehnen, Bändern und Gelenken. Behandelt wird nicht nur lokal am Ort der empfundenen Beschwerden sondern an allen segmental bezogenen Zonen.

Manipulativmassage nach Terrier

Die Manipulativmassage ist eine spezielle Art der Heilmassage für die Wirbelsäule und alle Gelenke. Dabei werden in Gelenksnähe gezielt Strukturen mit einer Kombination von Bewegung und Massage behandelt.

Durch diese Therapieform  werden

  • die Weichteile örtlich besser durchblutet,
  • die Gelenksbeweglichkeit verbessert und
  • Schmerzen rasch gelindert.

Besonders bewährt sich die Manipulativmassage bei:

  • Funktionsstörungen von Gelenken und der Wirbelsäule
  • bei muskulären  Verspannungen und Verkürzungen
  • nach Operationen oder Verletzungen, die mit Bewegungseinschränkungen einher gehen
  • in der Sportmedizin und Rehabilitation

Fußreflexzonenmassage

Die Reflexzonenmassage am Fuß geht davon aus, dass sich der ganze Körper in den Füßen widerspiegelt. Mit bestimmten Drucktechniken und Streichungen an den Reflexzonen des Fußes, können die den Zonen zugeordneten Organe und Muskelgruppen beeinflusst werden.
Die Fußreflexzonentherapie hat vor allem eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Psyche und stärkt die Selbstheilungskräfte. Die Fußreflexzonenmassage dient als unterstützende Maßnahme vor allem bei chronischen Erkrankungen. Je nach Krankheitsbild variiere ich zwischen anregenden (tonisierenden) und beruhigenden (sedierenden) Griffen.

Entspannungs- und Regenerationsmassage

Im Gegensatz zur medizinischen Massage sind bei der Entspannungsmassage keine gesundheitlichen Beschwerden Anlass. Die Entspannungsmassagen dienen ausschließlich der Erholung und dem Stressabbau. Während der Behandlung kann der Körper und Geist zur Ruhe finden und sich erholen.
Regelmäßige Massagen beugen aber auch vielen Beschwerden vor. Der Stoffwechsel wird angeregt und der Organismus auf passive Weise trainiert.
Regenerations- und Entspannungsmassagen sind ideal

  • zur Entspannung,
  • zur Erholung und
  • zum Stressabbau.

Die Regenerationsmassage hat die schnelle Erholung des Körpers nach starker Beanspruchung zum Ziel. Langsame und intensive Streichungen, Knetungen und Friktionen kommen ebenso zum Einsatz wie Techniken der manuellen Lymphdrainage. Sowohl Sportler als auch Patienten während der Rehabilitation nützen diese Form der Massage,  um die Regeneration optimal zu fördern.

 

Taping und Kinesologisches Taping

Funktionelle Verbände werden zur Verletzungsprohylaxe, bei der Erstversorgung, wie auch bei der Therapie und Rehabilitation angewendet.

Der Unterschied zum herkömmlichen Tape liegt beim Kinesiotape in der Elastizität des verwendeten Materials. Das Kinesiotape findet vor allem bei schmerzhaften Muskelverspannungen und Gelenksinstabilitäten seine Anwendung. Kinesiologisches Tapen hat seinen Ursprung in Japan. Der Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase ist der Gründer und Entwickler dieser Taping Methode. Er erkannte, dass durch dem Einfluss auf die Rezeptoren im Körper die Spannung der Muskulatur verändert werden kann. Durch Zirkulationsstörungen kommt es zur Druckerhöhung zwischen Haut und Muskulatur. Die Folgen sind Schmerzen. Diese entstehen durch die Komprimierung der Schmerzrezeptoren in der Muskulatur und durch die Reizung der freien Nervenendigungen in den Faszien.
Es kommt bei Schwellungen zur Flüssigkeitsansammlungen zwischen Haut und Muskulatur. Das bewirkt eine Zirkulationsstörung, wodurch nur ein verminderter Lymphabfluss stattfindet. Daher kommt es zu einer Reizung der Schmerzrezeptoren in der Haut. Die Folgen sind Schmerzen. Man kann zwischen Muskeltape, Bandertape, Schmerztape, Korrekturtape oder Lymphtape unterscheiden. Die unterschiedlichen Farben können nach der Farbenlehre den Muskeltonus beeinflussen.
Für diese Art von Problemen am Bewegungsapparat wurde die Kinesiotaping-Methode entwickelt.